Cele mai bune ceaiuri împotriva anxietății: Elimină stresul și îți oferă o stare de relaxare

ceai

Anxietatea este una dintre bolile secolului XXI. Trăim vieți pe fugă, nu mai apucăm să ne bucurăm de lucrurile mărunte din jurul nostru, iar agitația și stresul cotidian își lasă puternic amprenta asupra noastră, provocând stări de neliniște însoțită de palpitații. 

Cu toate acestea, este bine să încercăm să trecem peste stările de anxietate pe cale naturală, cu ajutorul plimbărilor lungi, al sportului și al ceaiurilor naturale, întrucât medicamentele care potolesc anxietatea vin la pachet de obicei cu efecte adverse neplăcute.

Care sunt cele mai bune ceaiuri împotriva anxietății?

Ceai de floarea pasiunii / passiflora

„Se foloseste cu incredere ca remediu anti-anxietate, avand chiar efecte precum cele ale pastilelor de Xanax, insa fara efectele adverse. Se pare ca studiile facute pe 200 de oameni nu au aratat vreo diferenta intre eficacitatea pastilelor si ceaiul de passiflora, insa ceaiul produce mai putina somnolenta.

Preparare: infuzie de 1 lingura de planta uscata intr-o ceasca de apa fierbinte. Lasati 10 minute si beti ceaiul inainte de culcare, pentru un somn odihnitor. Exista si tinctura de passiflora, pentru cei foarte anxiosi, care se pot folosi de 25 picaturi in apa, inainte de culcare. Se recomanda celor care gandesc prea mult si au ganduri obsesive, circulare, cat si pentru cei tineri, care sufera mai intens de anxietate.

Ceai de Ashwagandha

Este un remediu popular in medicina ayurvedica si ajuta organismul sa lupte cu stresul, prin reducerea productiei de hormoni de stres. Aceasta calitate de adaptare ajuta corpul sa se relaxeze si sa ramana puternic in acelasi timp. In plus, ceaiul de Ashwagandha este si antioxidant. Ashwagandha contine o substanta chimica numita alcaloid ashwagandholin care are efect tranchilizant usor, relaxant asupra sistemului central nervos. In plus, de acest efect se folosest si glandele adrenale care nu se mai inflameaza.

Preparare: 1 ceasca de lapte fiert cu jumatate de lingurita de pudra de ashwagandha. Lasati la infuzat 15 minute si la racit. Se strecoara si se bea inainte de culcare. Se recomanda celor care au trecut prin perioade extenuante si care sufera de insomnii, care au trecut prin chemoterapie.

Top 3 ceaiuri împotriva anxietății: Elimină stresul și îți oferă o stare de relaxare

Ceai de ginseng siberian

Originar din Siberia, Coreea, Japonia sau China, acest remediu nu trebuie incurcat cu ginsengul adevarat Panax Ginseng, pentru ca nu fac parte din aceeasi familie de plante. Ceaiul de eleutherococcus reduce stresul prin faptul ca el contine saponine triterpenoide, adica substante cu impact pozitiv asupra organismului stresat. Ginsengul siberian imbunatateste circulatia sangelui si calitatile fizice si mentale, regland in acelasi timp si cantitatea de stres prin care trece un om. Acest remediu intareste si imunitatea, pentru a lupta impotriva rinovirusului, a virusului influenza (gripa) si altor infectii,” notează remediu.ro.

Revista Presei