Dieta cu banane la micul dejun! Vedeta care a slăbit 10 kg în două săptămâni: E rapidă, eficientă și ușor de ținut

18 iul. 2020
Dieta cu banane la micul dejun! Vedeta care a slăbit 10 kg în două săptămâni: E rapidă, eficientă și ușor de ținut

O dietă dezvoltată de farmacista Sumiko Watanabe, din Osaka, pentru soţul ei, Hitoshi Watanabe, a început să facă furori după ce Hitoshi Watanabi a publicat-o în cartea sa “The morning banana diet.”

„Dieta cu banane presupune ca în fiecare zi, la micul dejun, să se consume 1-2 banane de mărime medie şi 1 pahar cu apă la temperatura camerei. Apa cu banane este o combinaţie reuşită, deoarece ajută digestia şi hidratează organismul.

Dieta cu banane la micul dejun! Vedeta care a slăbit 10 kg în două săptămâni: E rapidă, eficientă și ușor de ținut

La prânz şi cină, nu există nici o restricţie. Se poate mânca ca de obicei, cu condiţia să urmaţi următorul principiu: să mâncaţi până vă simţiţi doar 80% sătui şi apoi să vă opriţi. Pentru a eficientiza slăbirea, este necesar să alegeţi la ambele mese alimente slabe în calorii.

La ora 15.00, vă puteţi răsfăţa cu o gustare dulce, însă şi în acest caz, este important să faceți alegeri sănătoase.
După ora 20.00, nu se mai mănâncă nimic. Nu sunt permise sucurile, băuturile alcoolice sau laptele. Singura băutură acceptată este apa la temperatura camerei. Dacă foamea persistă, se poate consuma o banană.

De asemenea, cei care au conceput dieta susţin că nu trebuie să mergeţi la culcare după miezul nopţii,” notează cotidianul.ro.

Printre cei care laudă dieta se numără și cântăreața Kumiko Mori, care a declarat că a slăbit 10 kg în două săptămâni, urmând aceste recomandări.