Nucile sunt delicioase și au extrem de multe beneficii pentru organismul nostru, însă este bine cunoscut faptul că ele se digeră mai greu decât alte alimente și au un conținut extrem de mare de grăsimi. Dacă alegi să consumi nucile, evită pe cât poți combinarea lor cu acest aliment. Vei avea probleme grave de digestie.
De multe ori, atunci când preparăm un shake sau când vrem să optăm pentru o combinație sănătoasă, alegem să folosim fructe și semințe. Acest lucru nu este mereu o alegere greșită, însă în cazul în care alegi să combini bananele cu nucile, lucrurile se schimbă.
În cazul în care nu știai, pentru a avea o digestie corectă, alimentele trebuie asociate la aceeaşi masă în funcţie de compoziţia lor în nutrienţi, proteine, grăsimi, glucide, aciditate. Însă pentru a ține cont de acest aspect, trebuie să fii afli mai întâi cum le poți combina și ce compoziții are fiecare aliment în parte.
Combinația de nuci și banane este una destul de grea pentru organismul tău.
Nucile sunt cunoscute ca fiind o sursa bogata de proteine, vitamine din complexul B, vitamina A, dar si de lecitina si Omega-3. De cealaltă parte, bananele sunt și ele bogate în Vitamina B6, Vitamina C, Potasiu și nu în ultimul rând, proteine.
Astfel, dacă alegi să combini aceste două alimente, digestia ta va îngreunată, dat fiind faptul că bananele sunt extrem de bogate în proteine, iar nucile au un consum crescut de grăsimi. Dacă te vei confrunta cu senzația de balonare, oboseală, sau stomac de prea plin, acestea sunt semnele negative ale impactului pe care combinația de nuci și banane le are asupra organismului tău.
Dacă ești un iubitor al nucilor, cea mai bună soluție ar fi să le combini cu legume verzi sau alte fructe, în funcție de compoziția acestora.
