Nu mai face asta în timp ce mănânci! Este o greșeală imensă. Medicii avertizează

mancare

Nu mai face asta când mănânci! Deși am citit multe păreri care spun contrariul, medicii nutriționiști avertizează că este total greșit. 

Este vorba despre apa pe care o bem în timpul mesei. Multe persoane evită să bea apă în timp ce mănâncă sau după masă din cauza faptului că aceasta ar îngreuna digestia alimentelor.

Ce spun specialiștii

Mihaela Bilic precizează că acest lucru este total greșit! Dimpotrivă, este recomandat să bem apă. Nutriționistul susține că astfel ne vom sătura mai repede și nu vom mai mânca la fel de mult.

”Dacă vreți să mâncați mai puțin și să vă săturați mai repede, beți apă în timpul mesei😳🧊

Afirmația conform căreia apa băută în timpul mesei ar dilua sucurile digestive, este aberantă și fără suport științific. Stomacul nu are rol de digestie la nivelul lui se secretă suc gastric acid care sterilizează alimentele.

Deci rolul lui este să omoare eventualii agenți patogeni (are acid clorhidric!!) introduși în stomac odată cu mâncarea.

Abia în intestin are loc digestia și absorția nutrientilor și culmea este că alimentele sunt mai ușor de digerat atunci când sunt lichide.”, scrie Bilic pe Instagram.

Ce se întâmplă cu apa în stomac?

-dacă e băută pe burta goală în 1-2 minute părăsește stomacul, deci nu are cum să țină de foame
-dacă e băută în timpul mesei se amestecă cu alimentele solide și crează un fel de “ciorbă”, care mărește senzația de sațietate, ajută la umplerea mai rapida a stomacului și încetinește viteza lui de golire🥳

O gură de mâncare, două de apă

Vedeta ne recomandă să bem un pahar de apă în timpul mesei.

”Exact așa procedează copiii slăbănogi și scarandivi, care după fiecare gură de mâncare beau apă, de parcă altfel n-ar aluneca pe gât, apoi spun că s-au săturat😳🤗 Încercați și voi să beți un pahar de apă în timpul mesei și veți constata că vă simțiți sătui cu mult mai puțină mâncare🤩

Precum ciorba, apa băută în timpul mesei are rolul să umple stomacul mai repede. Și cu cat e mai plin cu apă, cu atât va rămâne mai puțin loc pentru alte produse bogate în grăsime/zahăr/calorii. Deci rețeta cea mai simplă pentru slăbit este: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă😛😂😂

Cat despre digestie nicio grijă, organismul nostru știe și poate să digere până și pietre, cu sau fără adaos de apă😎
2săpt.”, a mai scris Bilic.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

Tips&[email protected] Dacă vreți să mâncați mai puțin și să vă săturați mai repede, beți apă în timpul mesei😳🧊 Afirmația conform căreia apa băută în timpul mesei ar dilua sucurile digestive, este aberantă și fără suport științific. Stomacul nu are rol de digestie la nivelul lui se secretă suc gastric acid care sterilizează alimentele. Deci rolul lui este să omoare eventualii agenți patogeni (are acid clorhidric!!) introduși în stomac odată cu mâncarea. Abia în intestin are loc digestia și absorția nutrientilor și culmea este că alimentele sunt mai ușor de digerat atunci când sunt lichide. Deci ce se întâmplă cu apa în stomac? -dacă e băută pe burta goală în 1-2 minute părăsește stomacul, deci nu are cum să țină de foame -dacă e băută în timpul mesei se amestecă cu alimentele solide și crează un fel de “ciorbă”, care mărește senzația de sațietate, ajută la umplerea mai rapida a stomacului și încetinește viteza lui de golire🥳 Exact așa procedează copiii slăbănogi și scarandivi, care după fiecare gură de mâncare beau apă, de parcă altfel n-ar aluneca pe gât, apoi spun că s-au săturat😳🤗 Încercați și voi să beți un pahar de apă în timpul mesei și veți constata că vă simțiți sătui cu mult mai puțină mâncare🤩 Precum ciorba, apa băută în timpul mesei are rolul să umple stomacul mai repede. Și cu cat e mai plin cu apă, cu atât va rămâne mai puțin loc pentru alte produse bogate în grăsime/zahăr/calorii. Deci rețeta cea mai simplă pentru slăbit este: 1 gură de mâncare, 2 guri de apă😛😂😂 Cat despre digestie nicio grijă, organismul nostru știe și poate să digere până și pietre, cu sau fără adaos de apă😎

O postare distribuită de Mihaela Bilic (@doctorbilic) pe

Revista Presei