Smoothie-ul super delicios care trebuie consumat dimineața. Este rețeta secretă a vedetelor de top. Cum se prepară

24 iun. 2020
Smoothie-ul super delicios care trebuie consumat dimineața. Este rețeta secretă a vedetelor de top. Cum se prepară

A venit vara iar pentru a da jos kilogramele în plus căpătate în timpul izolării, multe vedete apelează la o rețetă delicioasă de smoothie, care dă cele mai bune rezultate atunci când este consumat la prima masă a zilei.

„În smoothie-ul de dimineață este important să incluzi antioxidanți, proteine vegetale și o cantitate generoasă de fibre. În acest fel, nu ți se mai face foame până la ora prânzului,” notează dozadesanatate.ro.

Ingrediente:

  • 5 căpșuni
  • 1/2 mango (80 g)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz (16 g)
  • 1 linguriță de semințe de chia (8 g)
  • 1 cană de apă de cocos (200 ml)

Mod de preparare:

„În primul rând, cel mai important este să faci rost de fructe și legume netratate. Spală căpșunele și fructul de mango, apoi taie-le în bucăți mici. Pune fructele în blender și adaugă apa de cocos și fulgii de ovăz. Procesează toate ingredientele timp de câteva minute până se amestecă bine. După ce ai obținut o băutură fină, toarnă smoothie-ul într-un pahar și adaugă semințele de chia,” adaugă dozadesanatate.ro.