Suferi de depresie sau insomnie? Lidia Fecioru dezvăluie trucul simplu care te va face să te simți mai bine imediat

Depresia este o afecțiune serioasă, care trebuie tratată imediat ce apar primele simptome. Lidia Fecioru, bioenergeticianul invitat permanent la Antena 3, dezvăluie un truc simplu care te va ajuta să te simți mai bine imediat.

Principalele cauze pentru apariția depresiei:

„Depresia poate fi o boala foarte grea. Milioane de oameni au avut cel putin un episod de depresie majora, iar multi nu stiu cum sa reactioneze cand acesta apare. Mai jos va propunem o privire de ansamblu asupra factorilor care declanseaza episoadele depresive, cum sa le recunoastem cand apar si care sunt cele mai bune modalitati de a le gestiona.

Depresia nu are intotdeauna un declansator cunoscut si se poate instala fara niciun semn de avertizare. Cu toate acestea, se stie ca anumite situatii declanseaza o dispozitie negativa. Printre declansatoarele frecvente ale depresiei se numara:

• o schimbare majora de viata, cum ar fi un nou loc de munca;
• probleme financiare, inclusiv faliment sau datorii;
• probleme legate de relatii, cum ar fi tensiunea in familie, o despartire sau un divort;
• pierderea unei persoane dragi;
• nasterea unui copil; (depresie postpartum);
• singuratatea – de exemplu, daca prietenii si familia s-au mutat departe;
• stres la locul de munca sau la domiciliu;
• consumul de alcool sau droguri; boli majore.

Principalele simptome ale depresiei:

Sentimentul de tristete din cand in cand nu este neaparat un simptom al depresiei. Ceea ce stabileste un adevarat episod depresiv este faptul ca aveti urmatoarele simptome in cea mai mare parte a unei zile, aproape in fiecare zi, timp de cel putin doua saptamani:

• tristete;
• sentiment de deznadejde, lipsa de valoare, vinovatie sau goliciune;
• anxietate;
• neliniste;
• furie sau iritabilitate;
• pierderea interesului pentru activitatile pe care de regula le indragiti;
• lipsa de energie;
• oboseala;
• incetinirea gandirii sau a miscarilor;
• probleme de concentrare;
• prea mult sau prea putin somn;
• pierderea apetitului sau mancatul excesiv;
• dureri de cap inexplicabile, dureri de stomac sau alte dureri si dureri care nu au o explicatie medicala clara;
• ganduri de moarte sau sinucidere,” notează medlife.ro.

Lidia Fecioru dezvăluie un leac împotriva depresiei și a insomniei

„Se pune la ceaiul normal, verde, negru la o ceașcă de 250 de grame, 2-3 boabe de cuișoare. Te va ajuta să îți liniștești sistemul nervos și de a-ți face ordine în gânduri. Nu merge în cel de fructe. Ne ajută să ne liniștim. Când știi că ești stresat? Când te culci și nu poți dormi. Și ceaiurile de mentă și ghimbir sunt toate cu aromoterapie”, a povestit Lidia Fecioru.