odihna

Alimentele pe care trebuie să le eviți neapărat. Vei avea probleme cu somnul. Cum îți afectează organimsul
Ana Toma - 04.02.2021

Alimentele pe care trebuie să le eviți neapărat. Vei avea probleme cu somnul. Cum îți afectează organimsul

Toți ne dorim un somn de calitate și o trezire cât mai rapidă dimineața, însă știm de ce alimente trebuie să ne ferim pentru a ne odihni cât mai bine? Există o serie de obiceiuri […]

Alimentele pe care trebuie să le consumi înainte de somn! Așa vei dormi cel mai bine și vei reuși să scazi enorm riscul de boli cronice
Adina Toma - 05.12.2020

Alimentele pe care trebuie să le consumi înainte de somn! Așa vei dormi cel mai bine și vei reuși să scazi enorm riscul de boli cronice

Un somn bun este incredibil de important pentru starea ta generală de sănătate. Îți poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli cronice, îți poate menține creierul sănătos și îți poate stimula sistemul imunitar. Există […]

Cele mai bune și ieftine soluții care te scapă de gripă în sezonul rece: Cum faci să ții virusul departe
Cristi Apostu - 10.11.2020

Cele mai bune și ieftine soluții care te scapă de gripă în sezonul rece: Cum faci să ții virusul departe

Suntem aproape de mijlocul lunii noiembrie și, dacă nu ați făcut până acum un vaccin antigripal, ar fi bine să vă grăbiți. De ce spunem asta? Chiar dacă planurile voastre pentru această iarnă includ să […]

Lidia Fecioru dezvăluie: Care e remediul natural care te ajută să te odihnești mult mai bine? Te vei trezi dimineața mult mai ușor și mai relaxat
Cristi Apostu - 03.10.2020

Lidia Fecioru dezvăluie: Care e remediul natural care te ajută să te odihnești mult mai bine? Te vei trezi dimineața mult mai ușor și mai relaxat

Lidia Fecioru, bioenergoterapeutul invitat adesea la Antena 3, a dezvăluit un remediu natural care te va ajuta să te odihnești mult mai bine pe timpul nopții. În cadrul unei ediții a emisiunii „Adevăruri ascunse”, Lidia […]

Rețeta minune pentru trezit devreme: Cum reușești să te trezești dimineața fără bătăi de cap?
Cristi Apostu - 17.09.2020

Rețeta minune pentru trezit devreme: Cum reușești să te trezești dimineața fără bătăi de cap?

Un lucru este cert: Cei mai de succes oameni din lume se trezesc cu noaptea în cap. Însă, pentru cei mai mulți dintre noi, trezitul devreme reprezintă o povară care ne transformă diminețile în cele […]

Sfatul specialiștilor: Slăbește în timp ce dormi. Este extrem de simplu! Iată ce trebuie să faci înainte de a te băga la somn
Cristi Apostu - 23.08.2020

Sfatul specialiștilor: Slăbește în timp ce dormi. Este extrem de simplu! Iată ce trebuie să faci înainte de a te băga la somn

Mulți oameni duc o luptă crâncenă cu kilogramele în plus, ținând diete dure care le distrug sănătatea fizică și psihică. Iată însă că specialiștii ne spun că putem slăbi chiar și în somn, asta dacă […]

De cât somn ai nevoie ca să slăbești! Legătura neștiută dintre odihnă și greutate
Vasile Popa - 03.03.2020

De cât somn ai nevoie ca să slăbești! Legătura neștiută dintre odihnă și greutate

Puțini știu asta, dar există un anumit număr de ore de somn pentru persoanele care vor să scadă în greutate. Odihna corespunzătoare poate face diferența între un metabolism funcțional și unul deficitar. Ce ai de […]

Dormi foarte puțin? Ce boli și tulburări grave poți avea dacă nu te odihnești
Cristina Melinte - 05.01.2020

Dormi foarte puțin? Ce boli și tulburări grave poți avea dacă nu te odihnești

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră. Nopțile pierdute încontinuu nu vor fi recuperate niciodată și vă pot afecta organismul. Românii stau foarte prost la capitolul odihnă. Unul din zece reuşeşte să doarmă 7-8 ore […]

Și tu faci asta?! Obiceiul care îți îmbătrânește creierul cu cinci ani
George Barbu - 10.12.2019

Și tu faci asta?! Obiceiul care îți îmbătrânește creierul cu cinci ani

De multe ori nu ne dăm seama, însă un program echilibrat de somn este extrem de important pentru sănătatea fizică și mentală.  Obiceiul multor oameni de a nu dormi corespunzător nu face altceva decât să […]