Somnul este un lucru important de care trebuie să ținem cont dacă ne dorim să facem față cu brio provocărilor zilnice. Specialiștii recomandă 7-8 ore de odihnă în fiecare noapte, însă nu foarte mulți dintre […]
Bananele sunt delicioase și de asemenea, esențiale pentru un organism sănătăos. Puțini știu însă ce beneficii are acest fruct și ce se întâmplă dacă este consumat înainte de culcare. Bananele sunt bogate în potasiu, magneziu, […]
Toți ne dorim un somn de calitate și o trezire cât mai rapidă dimineața, însă știm de ce alimente trebuie să ne ferim pentru a ne odihni cât mai bine? Există o serie de obiceiuri […]
Afecțiunile de tiroidă sunt deseori influențate de obiceiuri proaste, pe care cu toții la aveam. De asemenea, alimentația joacă și ea un rol important în funcționarea acestei glande extrem de importante pentru corpul nostru. În […]
Dacă te afli într-o perioadă stresantă și nu ești un adept al suplimentelor alimentare? Trebuie să încerci neapărat acest truc. Multă lume îl folosește, iar rezultatele sunt pe măsură. Te vei relaxa, iar starea de […]
Ne aflăm în plin sezon de răceală, iar pandemia amplifică starea noastră de neliniște. Totuși, deși ne protejăm atent, este posibil ca răceala să ne lovească la un momendat. Important este însă cum o tratăm […]
Pofta alimentară este cel mai rău dușman al dietei și chiar și al sănătății, când se pierde controlul. Vorbim despre dorințe intense sau incontrolabile pentru anumite alimente, mai puternice decât foamea normală. Pofta este unul […]
Un somn bun este incredibil de important pentru starea ta generală de sănătate. Îți poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli cronice, îți poate menține creierul sănătos și îți poate stimula sistemul imunitar. Există […]
Majoritatea oamenilor nu consideră că somnolența din timpul zilei este o problemă importantă. De multe ori, nu este. Dar dacă somnolența dvs. este continuă și vă împiedică viața de zi cu zi, poate fi timpul […]
Unele persoane se simt din ce în ce mai obosite pe zi ce trece, iar deși cele mai multe preferă să își găsească scuze, precum job-ul stresant, sau stresul acumulat, există o serie de motive […]