Câte ore avem nevoie să dormim de fapt, pe noapte pentru a fi la capacitate maximă. Ultimele date de la specialiști
Somnul este un lucru important de care trebuie să ținem cont dacă ne dorim să facem față cu brio provocărilor zilnice. Specialiștii recomandă 7-8 ore de odihnă în fiecare noapte, însă nu foarte mulți dintre […]