somn

Câte ore avem nevoie să dormim de fapt, pe noapte pentru a fi la capacitate maximă. Ultimele date de la specialiști
Ana Toma - 21.02.2021

Câte ore avem nevoie să dormim de fapt, pe noapte pentru a fi la capacitate maximă. Ultimele date de la specialiști

Somnul este un lucru important de care trebuie să ținem cont dacă ne dorim să facem față cu brio provocărilor zilnice. Specialiștii recomandă 7-8 ore de odihnă în fiecare noapte, însă nu foarte mulți dintre […]

Mănâncă o banană înainte de culcare! Iată ce se întâmplă în organismul tău dacă faci acest lucru
Ana Toma - 09.02.2021

Mănâncă o banană înainte de culcare! Iată ce se întâmplă în organismul tău dacă faci acest lucru

Bananele sunt delicioase și de asemenea, esențiale pentru un organism sănătăos. Puțini știu însă ce beneficii are acest fruct și ce se întâmplă dacă este consumat înainte de culcare. Bananele sunt bogate în potasiu, magneziu, […]

Alimentele pe care trebuie să le eviți neapărat. Vei avea probleme cu somnul. Cum îți afectează organimsul
Ana Toma - 04.02.2021

Alimentele pe care trebuie să le eviți neapărat. Vei avea probleme cu somnul. Cum îți afectează organimsul

Toți ne dorim un somn de calitate și o trezire cât mai rapidă dimineața, însă știm de ce alimente trebuie să ne ferim pentru a ne odihni cât mai bine? Există o serie de obiceiuri […]

Obiceiurile care pot cauza afecțiuni ale tiroidei. Toți facem aceste greșeli în fiecare zi
Ana Toma - 03.02.2021

Obiceiurile care pot cauza afecțiuni ale tiroidei. Toți facem aceste greșeli în fiecare zi

Afecțiunile de tiroidă sunt deseori influențate de obiceiuri proaste, pe care cu toții la aveam. De asemenea, alimentația joacă și ea un rol important în funcționarea acestei glande extrem de importante pentru corpul nostru. În […]

Adaugă acest condiment în paharul de apă. Te scapă imediat de stres și te ajută să dormi mai bine
Ana Toma - 21.01.2021

Adaugă acest condiment în paharul de apă. Te scapă imediat de stres și te ajută să dormi mai bine

Dacă te afli într-o perioadă stresantă și nu ești un adept al suplimentelor alimentare? Trebuie să încerci neapărat acest truc. Multă lume îl folosește, iar rezultatele sunt pe măsură. Te vei relaxa, iar starea de […]

Nu mai face aceste lucruri când ești răcit! Îți vei prelungi starea de rău. Mulți dintre noi le facem fără să știm
Ana Toma - 29.12.2020

Nu mai face aceste lucruri când ești răcit! Îți vei prelungi starea de rău. Mulți dintre noi le facem fără să știm

Ne aflăm în plin sezon de răceală, iar pandemia amplifică starea noastră de neliniște. Totuși, deși ne protejăm atent, este posibil ca răceala să ne lovească la un momendat. Important este însă cum o tratăm […]

Renunță la acest obicei dacă vrei să slăbești! Este cel mai mare dușman al dietei și al sănătății
Adina Toma - 12.12.2020

Renunță la acest obicei dacă vrei să slăbești! Este cel mai mare dușman al dietei și al sănătății

Pofta alimentară este cel mai rău dușman al dietei și chiar și al sănătății, când se pierde controlul. Vorbim despre dorințe intense sau incontrolabile pentru anumite alimente, mai puternice decât foamea normală. Pofta este unul […]

Alimentele pe care trebuie să le consumi înainte de somn! Așa vei dormi cel mai bine și vei reuși să scazi enorm riscul de boli cronice
Adina Toma - 05.12.2020

Alimentele pe care trebuie să le consumi înainte de somn! Așa vei dormi cel mai bine și vei reuși să scazi enorm riscul de boli cronice

Un somn bun este incredibil de important pentru starea ta generală de sănătate. Îți poate reduce riscul de a dezvolta anumite boli cronice, îți poate menține creierul sănătos și îți poate stimula sistemul imunitar. Există […]

Te simți obosit tot timpul? Iată care ar putea fi motivele și cum poți scapă de oboseala cronică, potrivit studiilor
Adina Toma - 28.11.2020

Te simți obosit tot timpul? Iată care ar putea fi motivele și cum poți scapă de oboseala cronică, potrivit studiilor

Majoritatea oamenilor nu consideră că somnolența din timpul zilei este o problemă importantă. De multe ori, nu este. Dar dacă somnolența dvs. este continuă și vă împiedică viața de zi cu zi, poate fi timpul […]

Resimți oboseala mai tare ca niciodată? Poate fi un simptom al acestor boli. Iată la ce alte semne mai trebuie să fii atent
Ana Toma - 15.11.2020

Resimți oboseala mai tare ca niciodată? Poate fi un simptom al acestor boli. Iată la ce alte semne mai trebuie să fii atent

Unele persoane se simt din ce în ce mai obosite pe zi ce trece, iar deși cele mai multe preferă să își găsească scuze, precum job-ul stresant, sau stresul acumulat, există o serie de motive […]