Cel mai bogat aliment în vitamina D. Este indicat în această perioadă. Mihaela Bilic spune ce beneficii mai are și cum se consumă corect

bilic

Suntem într-o perioadă în care corpul nostru are neapărată nevoie de vitamina C și Vitamina D, însă în loc să apelăm la suplimentele alimentare, cel mai bine e să luăm acește vitamine din alimente. Miheala Bilic a spus care e cel mai bogat aliment in vitamina D.

Mihaela Bilic susține că ficatul, consumat sub orice formă este un aliment extrem de bogat în vitamina D, fier, zinc, dar și alte vitamine. Nutriționistul a explicat că în momentul în care o persoană poftește acest aliment, nu este doar un moft și este o necesitate a organismului.

Cu alte cuvinte, organismul are nevoie de vitaminele pe care alimentul respectiv le deține.

”Probabil că organismul nostru știe să ceară substanțele cu efect antianemic și imunomodulatori, altfel cum s-ar explica faptul că suntem cu toții seduși de o felie de pâine cu pate de ficat? Când vă e poftă de ceva dulce, fiți siguri că nu corpul cere, ci mintea care trebuie liniștită. Însă dacă vă este poftă de ficăței cu piure de cartofi și murături, cu siguranță organismul are nevoie de acei nutrienți

Citește și:

Revista Presei