Adele a slăbut 15 kilograme iar fanii au fost șocați de noua apariție a vedetei. Aceasta nu s-a sfiit și a făcut publică dieta pe care a ținut-o și ce alimente a consumat și continuă să consume pentru a se menține în formă.
Dieta a fost creată de Aidan Goggins și Glen Interlagen și publicată în cartea Sirtfood. Spre mirarea tuturor, în dieta pe care Adele a ținut-o, ciocolata și vinul roșu nu lipsesc.
De asemenea, autorii acestei diete insistă pe alimentele care ajută la pierderea în greutate, care intensifică arderile metabolice și încetinesc îmbătrânirea organismului. Potrivit acestora, secretul pentru a învinge în lupta cu kilogramele în plus în reprezintă proteinele.
Consumul regulat de alimente bogate în proteine reglează metabolismul, topesc grăsimile, întăresc mușchiul și celulele. Un alt lucru important de făcut atunci când începi dieta este numărarea caloriilor.
Aidan Goggins și Glen Interlagen susțin că în primele 7 zile de dietă, caloriile trebuie numărate pentru a intensifica procesul de ardele a grăsimilor, notează miridei.com.
Astfel, în primele 3 zile, se mănâncă doar 1000 de calorii pe zi.
Aceștia propun și o serie de meniuri, în funcție de mesele zilei pentru a scăpa de kilogramele acumulate.
Micul dejun
Prânzul
Cina
Pentru a obține rezultate mai vizibile, specialiștii recomandă ca în dieta ta să existe neapărat aceste produse:
