Dacă până acum credeai că doar alimentele scumpe pot oferi organismului tău nutrienții esențiali, Mihaela Bilic spulberă acest mit. Nutriționistul prezintă unul dintre cele mai ieftine și sănătoase alimente. Oricine îl poate cumpăra.
Nutriționistul Mihaela Bilic a vorbit despre beneficiile pe care le oferă o simplă conservă de sardine. Deși sunt extrem de ieftine, sardinele sunt bogate în Omega 3, chiar mai mult decât somonul, un pește destul de scump.
De asemenea, potrivit nutriționistului, ele sunt bogate în proteine și sunt foarte ușor de digerat.
”Conserva de sardine
Este un produs “3 în 1” cu o valoare nutrițională uluitoare, pe cât de banal și accesibil ca preț este- un concentrat de calciu, fier și Omega 3. Peștii mici sunt la baza lanțului trofic, mănâncă alge și concentrează ca nimeni alții acizii grași Omega 3
