Fructele au nenumărate beneficii pentru organismul nostru. Conțin proteine, zaharuri, carbohidrați, dar și antioxidanți, însă ele nu trebuie combinate în niciun caz cu aceste alimente.
Specialiștii din domeniul sănătății susțin că fructele nu trebuie combinate cu niciun alt aliment. Care este motivul? Ei bine, ele sunt bogate în anumite tipuri de zaharuri, care nu au nevoie să fie digerate, deci practic fructele stau foarte puțin timp în stomac.
Atunci când sunt consumate alături de carne, lactate, dulciuri și nu numai, fructele rămân mai mult în stomac și fermentează, deci vei resimți o durere la nivelul stomacului dar și o senzație de arsură.
Ține cont de faptul că fructele trebuie consumate ori cu 30 de minute înainte de masă, ori la peste două ore după aceasta pentru a evita fermentarea.
Probabil ai văzut până acum foarte multe reclame de iaurt cu fructe, însă cât de sănătoasă este această combinație? Combinate cu iaurt, fructele îngreunează digestia și schimbă flora intestinală. De asemenea, această combinație duce la producerea de toxine, deci mare atenție.
Milkshake-urile sunt la mare căutare în perioada verii. Se prepară rapid, sunt delicioase și au și vitamine, însă ce impact au asupra organismului nostru?
Nutriționiștii susțin că după un simplu milkshake cu banane, vei constata o senzație de oboseală dar și de greutate la nivelul întregului corp și evident balonare. Mulți numesc această combinație una toxică, căci practic încetinește întreg organismul.
Dacă vrei neapărat să te bucuri de această combinație, se recomandă ca fructul să fie foarte copt, adică cu pete negre, iar în plus se mai adaugă niște nucșoară care ajută la digestie.
